Dårlig ånde? Slik gjør du noe med det

Dårlig ånde gir både vond smak i munn og ubehagelig lukt. Heldigvis finnes det ting du kan gjøre selv for å bli kvitt problemet. Det viktigste er god tannhelse.

Unngå dårlig ånde med Solidox Frisk Pust

Dårlig ånde, eller halitosis som det heter på fagspråket, er et relativt vanlig problem og de fleste av oss vil i perioder kunne oppleve dette. Det er svært vanlig om morgenen, men forsvinner raskt etter tannpussen.

Hvorfor får man dårlig ånde?

Det finnes flere årsaker til dårlig ånde, men som oftest skyldes det forhold i munnen. Vanligvis skyldes det bakterier i munnhulen som produserer svovelholdige stoffer med vond lukt.

Personer med tannkjøttsykdom (periodontitt) kan lett få dårlig ånde. Dype lommer i tannkjøttet, hvor lite surstoff kommer til, økt innhold av betennelsesceller og høy pH, er ideelle produksjonsforhold for luktutvikling. I tillegg til dette, vil tungen, og da særlig den bakre delen, være et viktig festested for disse bakteriene.

Andre årsaker kan være uregelmessige måltider, at du er stresset eller slanker deg. Alle disse tingene kan gi oppblomstring av bakterier i munnen. Matrester som legger seg rundt tennene og ned i tannkjøttet, samt ulike mageproblemer vil også kunne gi dårlig lukt som pustes ut sammen med luften fra lungene.

Hvordan kan man motvirke eller behandle dårlig ånde?

Den viktigste behandlingen for å unngå eller redusere dårlig ånde er god munnhygiene. Det betyr regelmessig tannpuss, bruk av tanntråd og jevnlig oppfølging hos tannlege. Alle flatene på tennene må rengjøres, spesielt viktig er det å gjøre grundig rent på tungesiden og mellom tennene. Det kan også hjelpe å børste tungen, hvor bakteriebelegg lett legger seg.

Tannkrem med sink eller sinktabletter anbefales, fordi sink reagerer med de svovelholdige stoffene og dermed reduserer den vonde lukten.

Det er også viktig å spise regelmessig og ikke hoppe over frokosten. Lang tid mellom måltider kan nemlig føre til økt dannelse av luktstoffene. Husk å drikke nok vann – og det vil hjelpe å skylle/gurgle munnhulen. Studier viser at dårlig ånde fjernes i minst 15 minutter etter skylling med vann.

Frisk pust

Solidox Frisk Pust med Optafresh® teknologi og sink har en aktiv virkning mot bakterier som gir dårlig ånde og gir deg frisk pust i 12 timer. Dette er klinisk bevist i en studie utført av norske forskere.

Tannkremen har en frisk og god smak; bruk den for å få frisk pust som varer. Det anbefales å pusse tennene 2 ganger om dagen, morgen og kveld. Puss gjerne også tungen.